자존감1 낮은 자존감을 올리는 방법 '자존심은 세고, 자존감이 낮은 이유' 많은 사람들이 완벽을 추구하며 자신의 실수에 대해 과도한 자책감을 느끼곤 합니다. 이런 상황이 자주 반복되면 자존감이 떨어지게 되죠. 그런데, 이것이 전부 내 탓이 아니라는 인식을 가질 필요가 있습니다. 이 문제에 대한 솔루션을 찾아보겠습니다. 1. 어린 시절 상처 극복 어린 시절 상처가 성인이 되어서도 계속되는 경우, 그 상처로 인해 다른 사람이 혼나는 모습을 보는 것만으로도 스트레스를 받는 경우가 있습니다. 이런 경우, 자신이 어릴 때부터 혼나는 것에 취약했음을 알아차리는 것이 중요합니다. 이를 알아차리고 받아들이면, 본인이 혼나는 것이 아니라 다른 사람이 혼나는 것임을 이해하게 될 것입니다. 이것이 본인에게는 어려운 일이지만, 이런 순간이 올 때마다 자신을.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음
